martes, 29 de diciembre de 2015

TODO PROBLEMA TIENE UNA SOLUCIÓN POR DIFÍCIL QUE SEA

Por Redacción En Familia


    Lorena Bin de Gálvez

Muchas veces nos encontramos en diversas situaciones complicadas o con problemas que ocupan demasiado tiempo en nuestra cabeza, porque vivimos agobiados dándole vuelta al problema y no nos dedicamos a encontrarle una solución. Por ello, deseamos aportarles importantes consejos que obtuvimos derivado de una conversación con Lorena Bin de Gálvez, experta en Neuromarketing y Neurociencia, durante el Décimo Congreso de Mujeres Líderes Guatemaltecas, organizado por la Cámara de Comercio de Guatemala.

El 100% de la situaciones tienen una solución, sin embargo el 90% de ellas primero nos atemorizan. Así se han identificado 5 emociones básicas en Neurociencia que se logran clasificar en: miedo, amor, enojo, tristeza y alegría.

Nuestro cerebro está pensado y conectado siempre con el miedo, porque es una emoción primaria y de sobrevivencia, entonces a veces se siente miedo de lo que no es. Siempre es una decisión aceptar nuestra realidad y este es el primer paso y lo que nos lleva a la acción. La solución al problema viene cuando hacemos un plan y se ven las partes prioritarias y las no negociables, además que se establece el tiempo para darle solución a éste.

Algo importante y que debemos identificar es que al miedo le encantan las rutinas, porque se gasta menos energía y se preserva la vida, pero esto es instintivo, entonces al realizar algo nuevo puede resultar un gran consumo de energía para nuestra mente y emociones. Por ello, es importante cuestionarse, ¿Qué me provoca el miedo? ¿Pero es miedo real? Las respuestas siempre las tenemos nosotros. Debemos enfrentarlo porque al final merma nuestra salud y la creatividad. Por ejemplo, las mejores ideas y la creatividad se logran cuando se tiene paz mental y se aíslan de los problemas.

El miedo es sano y necesario porque nos lleva a cambiar de estado si lo podemos usar a nuestro favor, pero si lo usamos en contra nos puede paralizar y seguimos en ese estado de no querer conocer o asumir la realidad y con más complicación y angustia. Cambiar nos puede llevar a una realidad diferente. Una de las grandes soluciones puede ser aprender a decir que NO, cuando se dimensiona la realidad, ya que no se puede hacer de todo al mismo tiempo y eso libera y permite hacer más cosas y alinear las prioridades a la visión personal.

Estos son algunos de los consejos que se pueden aplicar para pasar del nivel de angustia al nivel de solución.


lunes, 28 de diciembre de 2015

DOCTOR, MI HIJO TIENE UN MES DE TENER TOS
¿QUÉ PUEDO HACER?
Dr. Edgar Beltetón
Pediatra Intensivista

La tos es la consulta más común en pediatría en esta época por los cambios de clima. Es considerada como un mecanismo reflejo importante de aclaramiento de secreciones particularmente de la vía aérea, así como protector de aspiración de objetos extraños.
Todos los niños tosen tanto en condiciones sanas como en enfermedad, existe un estudio importante que reporta que existen 10 episodios de tos diarios como promedio en un niño sano en un paciente.  Es totalmente diferente la presencia de tos en un niño que en un adulto, es por ello que esta tiene que ser manejada en este caso por el especialista en pediatría.  Tal vez un paciente adolecente de 15 años y más pueda ser comparado como un adulto.

Existen infecciones sub agudas y crónicas, que promueven el proceso largo de tos, estas pueden ser Bronquitis bacterianas con aumento de secreciones mucosas, infecciones por micoplasma, procesos como la tos ferina, enfermedad que por cierto se ha visto incrementada en los últimos meses en nuestro medio por la disminución en las coberturas de vacunas en salud pública.  La tuberculosis es otra enfermedad que siempre existe en nuestro medio y que tenemos que pensar en ella.  Así como la presencia de cuerpo extraño (objetos, semillas, botones, restos de un juguete, etc.) 

El concepto de la existencia de tos es que es un mecanismo reflejo para mantener la salud de los pulmones, los niños que no tosen efectivamente tienen el riesgo de tener muchos trastornos respiratorios como consecuencia del este mal mecanismo. 

Es importante que exista una adecuada aproximación diagnostica detallando una historia clínica, examen físico, radiografías de tórax, así como estudios específicos de función pulmonar (espirometria), para poder tener un diagnóstico apropiado.  Para el médico es importante saber si el niño tiene tos húmeda crónica, silbido, presencia de tos súbita después de un ahogo, una valoración clínica adecuada, problemas en la alimentación, etc.

La edad en que se presenta el cuadro de tos es fundamental buscar en la familia antecedentes alérgicos e investigar el área de donde proviene el paciente también es importante.

En nuestro medio y en mucho lugares se ha popularizado en pediatría el diagnostico de reflujo gastroesofágico como causante de tos, situación que hasta el día de hoy no existe el suficiente fundamento científico que avale ésta asociación y es en la actualidad un tema de amplia discusión por la gran controversia que ha generado, igualmente el tema de goteo nasal posterior no existiendo hasta el momento la suficiente evidencia científica que los asocie.

En conclusión, si su niño tiene más de cuatro semanas de tos, póngale extrema atención pues existe una causa no diagnosticada de la misma la cual debe ser evaluada.  Puede ser un síntoma de anomalías congénitas, enfermedades genéticas, enfermedades obstructivas, enfermedades infecciosas, enfermedades psicológicas, cuya única manifestación es un proceso de tos.  La evaluación de niño debe incluir una historia detallada un buen examen físico, una radiografía de tórax y una espirometría, cuando la edad del niño lo permita. No utilizar medicamentos o jarabes que existen en abundancia en el mercado, que simplemente pueden prolongar una enfermedad que debe ser atendida oportunamente.



 Dr. Edgar Beltetón


viernes, 25 de diciembre de 2015

NAVIDAD, TIEMPO PARA COMPARTIR EN FAMILIA


Es una época en la cual se respira armonía en el ambiente, las calles y los hogares se iluminan con luces y colores, pero realmente ¿Qué significa la Navidad? Es tiempo de amar, compartir, realizar nuestros sueños y estar con la familia y amigos más queridos. Es sinónimo de solidaridad, lleva consigo un acto humanitario, afecto, esperanza y motivación.

Por ello, Revista En Familia te invita a que compartas con tu familia el verdadero significado de la Navidad, que no solamente sea la alegría de dar y recibir regalos, sino enseñar a los pequeños el valor de estas fechas y gozar el privilegio de tener a cada miembro de la familia padres, hermanos, tíos, abuelos, primos, recordar a quienes ya partieron y compartir con el prójimo. Sin olvidar que lo más importante es el nacimiento del Niño Jesús en cada uno de los hogares. Por todas esas razones te deseamos una FELIZ NAVIDAD!




martes, 22 de diciembre de 2015

UN TAMAL CON PROPÓSITO

Más de mil quinientas personas de escasos recursos tendrán la oportunidad de disfrutar una deliciosa cena en estas fiestas navideñas, gracias al movimiento de voluntarios Maratón del Tamal.


Este año se celebrará la 7ma. Edición del Maratón del Tamal,
un movimiento de voluntarios que busca recaudar cenas de navidad para compartirlas con guatemaltecos de escasos recursos y que muchos de ellos son indigentes.

En esta actividad participan voluntarios quienes desean compartir un poco de lo que han recibido, ya sea recursos para las cenas o tiempo repartiéndolas en los diferentes lugares, para lo cual se tienen dos formas de entrega:
1.    La Noche del Tamal: es el día en que se realiza la entrega de cenas a indigentes de la ciudad capital, para esta actividad se establecen puntos de reunión para coordinar con los voluntarios y ya allí se comparten las instrucciones y rutas que se realizarán, por lo general se forman 2 equipos con ruta distinta, cada equipo lleva alrededor de 300 cenas para un total de 600 que se entregan ese día. Se cuenta con el apoyo de organizaciones como Duc In Altum, quienes trabajan con personas indigentes durante todo el año y conocen los puntos de reunión de los mismos. Esta actividad se realizará el 27 de diciembre.

2.     Entregas a Instituciones: estas se realizan según la necesidad de las mismas y dónde el tamal pueda ser parte de la dieta. Las organizaciones a las que se les entrega son contactadas por voluntarios del Maratón del Tamal para coordinar día, hora y cantidad de cenas, en orfanatorios, acilos, entre otros. Estas entregas son realizadas también por voluntarios acorde al programa definido. 

El Fundador y Coordinador de La Maratón del Tamal, Rodrigo Urizar, comentó: “La inversión es tiempo, los coordinadores somos un grupo de 5 amigos y hasta el 2014 hemos entregado más de 17mil cenas, por lo que iniciamos la recaudación para el Maratón del Tamal 2015 con la meta de alcanzar 3 mil cenas de navidad para compartir con guatemaltecos que han tenido oportunidades diferentes a las nuestras”.




Si desean apoyar a esta noble causa, pueden realizar su depósito a la cuenta Monetaria de Banco Industrial 218-000262-6 a nombre de Rodrigo Urizar.


Para más información:



teléfono y whatsapp: +502 5202-024551







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